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最近夜中に目が覚めて、そのまま朝まで眠れない  【行き掛けの駄賃 】

行き掛けの駄賃

2日続けての地震&緊急地震速報……orz
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最近夜中に目が覚めて、そのまま朝まで眠れない  

【チラシより】カレンダーの裏710【大きめ】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1566913210/

735 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2019/09/03(火) 20:09:56.63 ID:B4RvpC/r0

最近夜中に目が覚めて、そのまま朝まで眠れない
ウトウトし始めると目覚ましが鳴るので寝た気がしない
何かこう、この薬飲んだら6時間は絶対起きないくらい深く眠るとか
このツボを押したら以下同文とかないもんかな



736 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2019/09/03(火) 20:13:01.82 ID:FtMomhqb0

>>735
つ抑肝散

入眠障害には効かないけど熟睡障害にはてきめんに効いたよ
ありふれた漢方だからそのへんの薬局でも売ってるし、通販やるなら尼でも売ってる
ツボは下半身のツボ推すと効果あったけど、これは私がむくみやすい&冷えのぼせだからかも

737 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2019/09/03(火) 20:13:12.03 ID:cCIcYm5z0

>>735
悩み事でもあるんじゃないの?

738 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2019/09/03(火) 20:23:03.85 ID:o4SxiMqK0 [2/2]

>>735
大地震や火事が起こったら危ないべ

740 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2019/09/03(火) 20:31:19.12 ID:e6P3No/W0 [2/3]

>>735
騙されたと思って、アイマスクして寝てほしい
私はホント嘘のように、これで不眠治ったから、トライするだけでもやってみてほしい
「今日眠れない」「アイマスクとか余計に寝れない!」とか言ってた旦那にも無理やり付けたら、
催眠術のように3分後にイビキかいてた!


743 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2019/09/03(火) 20:42:12.15 ID:5H4Nj7H40

>>740
普段部屋を真っ暗にしてても、さらにアイマスクは効果があるの?

745 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2019/09/03(火) 20:47:38.35 ID:Ut5sjSAd0

>>740
そういえばうちの子が乳児の頃、寝付かせたいときに頭から目までにガーゼとかタオルをかけてあげるとすぐ寝てたわ

741 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2019/09/03(火) 20:36:46.03 ID:AHqGJ/z70 [3/3]

>>735
秘孔を突けばいいのよ

742 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2019/09/03(火) 20:41:49.84 ID:mlJtFcyJ0

>>735
処方薬だからお店では買えないけど、中途覚醒にはベルソムラ効くよ

748 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2019/09/03(火) 21:26:42.40 ID:KOhiARc10

窓が無いガチの暗室くらいじゃないと外の光って絶対漏れてくるよね

751 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2019/09/03(火) 21:55:03.81 ID:ss54jOfP0 [3/3]

家建て替えたら旦那が部屋の引き戸の隙間から廊下の光が差し込んで眩しいと文句をつけ常夜灯やダウンライトにガムテ貼ったりし始めた
アマゾンでフサフサの隙間テープを買って対処したけど新築なのにガムテとかベタベタ貼るガサツさが理解できんかった
部屋別だからいいけど私は真っ暗のほうが苦手


754 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2019/09/03(火) 22:16:35.69 ID:NMPY3SEV0

エアコンの表示とか地味に明るいよね

756 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2019/09/03(火) 22:34:57.51 ID:9RH2XAbl0

恥ずかしながら私はリビングで寝てるから色んな明かりが目に入る。
エアコン、冷蔵庫、モデム、煙探知機もう普通に明るいよ。アイマスクしてみたいけど跡残るのかー

750 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2019/09/03(火) 21:46:22.55 ID:sCNfdaHL0

>>740
アイマスクすると顔に耳にかける部分の跡が残るよね
あれがイヤで出来ないわ
どんなに緩いタイプのでも顔に結局跡がつくのよ

757 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2019/09/03(火) 22:36:21.05 ID:9gvMiI/H0

蒸気のアイマスクしてそのまま寝ること多いな
あれ耳全然痛くないし

761 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2019/09/03(火) 23:58:35.24 ID:e6P3No/W0 [3/3]

アイマスク、遮光効果は勿論なんだけど、
眠りを誘うホルモンであるメラトニン分泌量の低下を抑制させる効果があるらしい
私は、かなりユルユルにして付けてるから、跡は付かないよ
そのかわり朝起きた時、いつも首に付いてる
効果に感動して誰かに言いたかったけど、今日まで言う機会なかったら、言えて嬉しい
できれば耳栓もしてくれたら完璧


762 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2019/09/04(水) 00:01:25.33 ID:z+JE+mIk0

アイマスク、気がつくとはずれてる
今夏寝付けなくて苦労したけどアイスノンするようにしたらようやく眠れるようになった
更年期で火照りやのぼせがひどくて参ってる



[ 2019/09/04 18:00 ] 質問・相談 | TB(0) | CM(9)
私は寝つきは悪くないんだけど、深夜~朝型に目を覚ますことがよくあった
アイマスクも試してみたけど、むずむずして気持ち悪くてダメだった
ウォーキング1時間とか、運動するようになったら、ちゃんと眠れるようになったよ
[■ No.288494 ■ ] [ 2019/09/04 19:04 ] [ 編集 ]
美容院でいつもシャンプーやドライヤー中に眠くなるから、
頭を温かくすると睡魔がやってくるのかも。

蒸気でアイマスクも眠れるよね!
[■ No.288499 ■ ] [ 2019/09/04 20:41 ] [ 編集 ]
運動がおすすめだな〜
[■ No.288503 ■ ] [ 2019/09/04 21:43 ] [ 編集 ]
耳栓!地味だけど効き目すごい。
[■ No.288505 ■ ] [ 2019/09/04 23:27 ] [ 編集 ]
最近ストレートネックで眠れない時がある自分としては、
睡眠導入剤を飲む
ユーチューブで睡眠音楽を聴いて寝る
というのをやってる
[■ No.288515 ■ ] [ 2019/09/05 08:01 ] [ 編集 ]
耳栓は目覚まし聞こえないんじゃと思ってしまう
[■ No.288545 ■ ] [ 2019/09/05 13:38 ] [ 編集 ]
No.288545

普通に聞こえるよ。私が使ってるのはダイソーで買った黄色いスポンジ?のやつだけど
[■ No.288568 ■ ] [ 2019/09/05 17:13 ] [ 編集 ]
途中で起きるのは暑い寒い、トイレ、喉の乾き等、なにか体が求めているのでは?
[■ No.288586 ■ ] [ 2019/09/05 19:43 ] [ 編集 ]
寝る前にバナナ1/3本たべると安眠とかなかったっけ
[■ No.288694 ■ ] [ 2019/09/07 09:45 ] [ 編集 ]
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