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タコ飯とラジオ体操第4  【行き掛けの駄賃 】

行き掛けの駄賃

モデムの故障による更新停止、再開の記事へたくさんの温かいコメントありがとうございました
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タコ飯とラジオ体操第4  

【可愛い】雑談スレID非表示【奥さま】part114
https://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1554999692/

150:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)10:53:53 ID:???

今日の夕飯のタコ飯が楽しみすぎてだしかだけ先に作っちゃった

151:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)10:54:19 ID:???

出汁だけ先に作ったって言いたかったのよ

159:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)12:07:35 ID:???
>>150
タコは茹でダコ?
よかったらレシピクレクレタコラ!

171:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)14:19:27 ID:???

>>159
刺身用のタコよ〜

お米2合は洗って30分以上ザルにあげておく
みりん40cc、イリコとカツオの出汁320ccを火にかける
沸いたら醤油20〜40ccをいれて沸騰しない程度、少しだけ温める
出汁が冷めたらお米と一緒にいれる
お米の固さはお好みで出汁の分量変えたり水足してね
その上にタコと細切りにした新生姜を入れて炊いたら終わりよ
ネギのせて食べてるわ
海苔でまいておにぎりにしても美味しいわ


172:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)14:23:26 ID:???

これはしっかり味だけど、白ダシの素使ったのも美味しいわよ
私も美味しい黄金比忘れて研究中なのよ…

173:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)14:27:27 ID:???

うちは白出汁で作るわ
タコ高いから気軽に作れないけどね〜

184:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)15:02:54 ID:???

>>171
おおーありがとう!美味しそう!
ダイエッ党やめます!

187:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)15:19:46 ID:???

>>184
やめなくてもお茶碗半分とかにすれば良いのよ

188:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)15:22:15 ID:???

お忘れですか
ダイエッ党は名乗った時からカロリーを消費されているのです
つまり食べても大丈夫なはずなのですたぶんきっとそう

189:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)15:24:12 ID:???

しゃーない
とりあえずタコ買ってくるか

190:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)15:28:35 ID:???

>>184
ダイエッ党辞めちゃったら後で後悔するわよ
食べたら運動&おやつを控えばいいのよ


191:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)15:33:29 ID:???

食べ物頼りのダイエットはリバウンドと精神がきついわ
適度な運動で筋肉をつけて代謝上げていくのよ
痩せやすい体質になるの

192:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)15:34:30 ID:???

食べ物の話はするけど、運動の話は滅多にしないものね

台所で手持ち無沙汰になった時は台所の台に手をついて軽く腕立て伏せしてるわ
今日の夜は久々にワークアウトしようかしら
健康的にいつまでも食べ物の話をしたいわね

194:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)15:39:36 ID:???

YouTubeの寝そべってやるお腹周りのお肉落とすのやってるわ
3分でも結構腹筋に来て筋肉痛になったわ
ウォーキングは花粉多くてまだ実践出来てないわ

193:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)15:35:49 ID:???

お薬できたけどお抱え運転手(旦那)が来ないわ
勝手に帰ると起こられるし、役員会がまだ終わりませんってメールはあったけど暇よ!

195:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)15:44:14 ID:???

>>194
それいいわね
探してやってみる

>>193
暇ならその場でスクワット10回するのよ

196:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)15:48:38 ID:???

>>195
もうラジオ体操してへとへとよ
もちろん人目につかないところでね笑

197:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)15:49:19 ID:???

ラジオ体操、本気でやればかなり良い運動らしいわね

200:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)16:36:23 ID:???

>>197
本気のラジオ体操、結構きついよー
子供の頃は振付けみたいな感じで適当にやってたけどW

204:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)16:52:11 ID:???

ラジオ体操第4がこなせるようになればダイエット成功よ!

https://youtu.be/Ep4JAf8hECE

205:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)16:58:43 ID:???

>>204
ちょ、途中から絶対ムリwww

206:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)17:01:42 ID:???

>>204
これはできまへんw

208:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)17:17:02 ID:???

>>204
(ヾノ・∀・`)
無理でち こんな高度な技

209:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)17:20:57 ID:???

>>204
これ、マジな奴?
ネタじゃなくって!?

210:■忍法帖【Lv=4,フロストギズモ,k97】:平成31年 04/13(土)17:28:04 ID:???

>>204
こwれwはw

213:■忍法帖【Lv=2,サラマンダー,buy】:平成31年 04/13(土)18:14:28 ID:???

>>204

見るだけでダイエット効果アリだと思うわ
ププッって笑えて腹筋使った!

219:名無しさん@おーぷん:平成31年 04/13(土)18:31:59 ID:???

いえ、ダイエッ党員はあれを目指すのよ!
完璧じゃなくても良い
自分なりのラヂオ体操第4を


[ 2019/04/14 15:00 ] 食べ物・飲み物 | TB(0) | CM(8)
「カロリーと和解せよ」
[■ No.277917 ■ ] [ 2019/04/14 16:09 ] [ 編集 ]
足で胸の鼓動を、じゃねーよwww
[■ No.277920 ■ ] [ 2019/04/14 16:33 ] [ 編集 ]
(ヾノ・∀・‘)ムリムリ
[■ No.277922 ■ ] [ 2019/04/14 16:52 ] [ 編集 ]
椅子の人の設定どこ行ったw
[■ No.277925 ■ ] [ 2019/04/14 18:59 ] [ 編集 ]
途中からの動きは人類の半数以上は出来ないだろwww
[■ No.277938 ■ ] [ 2019/04/14 22:11 ] [ 編集 ]
椅子の人のがハードwww
[■ No.277944 ■ ] [ 2019/04/14 22:44 ] [ 編集 ]
マジレスするとこれはリーボックが作ったPR動画
[■ No.277996 ■ ] [ 2019/04/15 18:18 ] [ 編集 ]
最後は組体操じゃん。
下のは人を信頼して~…
って、そんな次元じゃねぇ!
[■ No.277998 ■ ] [ 2019/04/15 18:32 ] [ 編集 ]
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