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太った!ここ五年で最高の体重になってしまった行き掛けの駄賃

行き掛けの駄賃

最近のマイブームはなめたけ。我が家で私しか食べないのに月に2~3回作ってたりw なめたけ納豆卸パスタウマーww
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太った!ここ五年で最高の体重になってしまった  

スレ立てるまでもないが沢山言いたいこと op10
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1484802896/

829 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/05(水)08:40:36 ID:H6x
太った!ここ五年で最高の体重になってしまった。これ以上ズルズルいかないようにダイエット本気でやるわ。
太った!デブ!このデブめ!!



830 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/05(水)09:50:37 ID:sVv
>>829
私もせっかくダイエットしたのにリバウンドしてしまった
昨日から、レコーディングダイエット再開したよ
お互い頑張りましょ!

831 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/05(水)11:33:47 ID:69z

数年前に買った7号スーツを卒業式に着たらパツパツだったので、入学式用に9号をネットで
ポチったらそれもパツパツだったorz
私は何をしよう… ビリーは無理か


832 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/05(水)11:41:39 ID:SwO [1/2]

ビリーは筋肉もりもりになるだけで痩せなかったわ
半年間張ったのに
スポクラ通って有酸素運動と筋トレ、炭水化物控えめ、アスケンが効果あった
もう一度スポクラ通おうかな

833 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/05(水)12:23:40 ID:Uj3

スポクラって行ったことないんだけど、どういう風に進むの(もちろん店によりけりなんだろうけど)?
入会の時に「体重を減らしたい」とか「筋肉をつけたい」とか「体力を…」とか希望を伝えて
それに合わせてメニューを組んでくれて使い方の指導(修正)とかしてくれるの?

834 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/05(水)12:29:35 ID:SwO [2/2]

>>833
基本自分で好きなものをやる
トレーナーに組んでもらえるけどそれは別料金がかかる

835 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/05(水)13:10:38 ID:Z8o

Youtubeでラジオ体操第1と第2を続けてやって、
そのあとhttps://www.youtube.com/watch?v=lOpBdPdi_tw


をやってる。
昨年の春から初めて1年弱ぐらいになるけど8㌔痩せたわ。
一見簡単そうだけど、以外とキツクて最初のうちは最後まで出来ずにバテてたw


836 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/05(水)15:55:51 ID:suU

>>835
それ見ながらやってみたけど、無茶無茶しんどかった
どんだけ普段運動不足だったんだ私・・・orz

837 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2017/04/05(水)17:39:50 ID:g28 [2/2]

>>835
5分でギブ!これやって痩せる&体力つけるわ!!
横からだけど教えてくれてありがとー!

[ 2017/04/06 06:30 ] その他雑談・討論 | TB(0) | CM(9)
秋に友人の結婚式に行かなきゃ行けないのに、
手持ちドレスが入らなくなってる私には嬉しい情報だった。
早速、今日から始める!
[■ No.206959 ■ ] [ 2017/04/06 07:45 ] [ 編集 ]
間食をやめて、歩く量を増やすことで一年で7キロ痩せたなあ。焦らず、腐らず、無理をせずで頑張って。
[■ No.206961 ■ ] [ 2017/04/06 08:04 ] [ 編集 ]
 大事なのは続けることなので、現在何をどれくらい続けていて、体重やサイズはどれだけなのかを記録するとうまくいく。お互い頑張りましょう。
[■ No.206963 ■ ] [ 2017/04/06 08:34 ] [ 編集 ]
冬の間に蓄えてしまってそろそろ痩せなきゃやばいとちょうど思ってたんだ!
ありがとう明日からがんばる!
[■ No.206965 ■ ] [ 2017/04/06 09:38 ] [ 編集 ]
自分もこの5年でぶくぶく肥ったw
良い事教えてくれてありがとう!
桜も咲いたし、明日から頑張る!
[■ No.206966 ■ ] [ 2017/04/06 10:19 ] [ 編集 ]
これ楽しそう!明日からじゃなくて今日からやろうよ(笑)
[■ No.206968 ■ ] [ 2017/04/06 10:44 ] [ 編集 ]
BBAなんでいまさら痩せなくていいから体力つけたいわ
明日からがんばろう
[■ No.207008 ■ ] [ 2017/04/06 16:41 ] [ 編集 ]
仕事色んな意味でキツくて食えない、夜遅い時は食べない、あまり眠れないでMAX体重から10キロ落ちた。人間ドックで検診された時に医者から「よく頑張りましたね」って誉められたよ…そんなつもりじゃなかったけど。

ただせっかく落ちたし、リバウンドしないように運動始めた…主にワンダーコアとウォーキング。週一だがプールも行ってる。冬場は脂肪燃えにくいので多少は増量したが、夏場は頑張って落とすでぇ!
[■ No.207011 ■ ] [ 2017/04/06 17:22 ] [ 編集 ]
動画やってみた!最後までやったら汗ダラダラ(笑)
途中で動きこんがらがるけどすごい楽しい!
毎日楽しんでやってみるわ!教えてくれた方ありがとう!
[■ No.207096 ■ ] [ 2017/04/07 14:22 ] [ 編集 ]
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