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ダイエットのために二時間ウォーキングした  【行き掛けの駄賃 】

行き掛けの駄賃

十二国記は4冊揃ってから読む予定。目の前の2冊が誘惑してくるけど
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ダイエットのために二時間ウォーキングした  

チラシの裏【レスOK】 十六枚目
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1460383034/

507 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/04/16(土)21:52:26 ID:???

ダイエットのために二時間ウォーキングした
カツ丼とプリンアラモードうめぇww


508 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/04/16(土)21:53:25 ID:???

おいこらw


509 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/04/16(土)21:59:21 ID:???
がっつり食べたなw

510 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/04/16(土)22:00:39 ID:???

しかも肉と糖分の組み合わせとかwww
思う存分喰うたら良いよね
カプ麺食べたくなってきたなー…

511 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/04/16(土)22:13:29 ID:???

ウンドーしたし(´・ω・`)

512 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/04/16(土)22:16:09 ID:???

ダイエットっていうのは集中して運動したり食事を減らしたりすることじゃないんやで
太らず不健康でもない生活習慣を一生続けることそのものがダイエットなんやで

513 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/04/16(土)22:19:59 ID:???

そうなの?!一生!?
きびしいわ…


516 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/04/16(土)22:21:50 ID:???

>>511
食べる前に運動したことが良かったよね~
ストレスにならないように少しずつ気をつけていけばいいのよ
頑張ってね

520 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/04/16(土)22:44:43 ID:???

>>516
好き(*´ω`*)


えっと

バカ?
[■ No.173631 ■ ] [ 2016/04/17 16:19 ] [ 編集 ]
二時間歩いたのを運動にカウントすんなよw
プリン一個のカロリーにもならん
[■ No.173632 ■ ] [ 2016/04/17 16:20 ] [ 編集 ]
デブはカロリーと甘やかしてくれる人が好きだもんね…
[■ No.173634 ■ ] [ 2016/04/17 16:44 ] [ 編集 ]
ウォーキングで筋肉量が増えれば健康的に痩せられるから…(震え
[■ No.173636 ■ ] [ 2016/04/17 17:45 ] [ 編集 ]
カロリーとは熱量のことだから、冷たいアイスクリームにカロリーは無いってバナナマンが言ってたよ
まあ、バナナマンは二人ともデブだから
[■ No.173637 ■ ] [ 2016/04/17 18:05 ] [ 編集 ]
※173632
うん、どうなんだろうねこれw
[■ No.173638 ■ ] [ 2016/04/17 18:05 ] [ 編集 ]
幸せならいいんだよ
[■ No.173645 ■ ] [ 2016/04/17 19:04 ] [ 編集 ]
No.173636
ちょうど最近雑誌に載った研究あったけど…
ウォーキングで筋量はほぼ増えないよ。被験者に一日1万歩、約1時間半も費やしてもらったけど、微々たる増加量だった。
そりゃそうだ。筋肉が増えるのに必要な負荷がほとんどないんだもん。

効果がある歩き方は、足の筋肉使ってるなって実感できるぐらい速足で歩くことだけ。
疲れちゃう人は3分間隔できびきび歩くとさっさと歩くを交代するといい。

[■ No.173654 ■ ] [ 2016/04/17 19:55 ] [ 編集 ]
ただ食べまくるよりかは少しマシと思おうw
[■ No.173662 ■ ] [ 2016/04/17 20:39 ] [ 編集 ]
毎日色々合わせて片道40分くらい勤務先まで歩いてた時はどんだけ食っても太んなかったな(20代後半女)
習慣化すればカツ丼プリン余裕だよね。

太んない体質になったと思ってモリモリ食べて専業主婦になったら普通に5k太った。習慣ってでかい。
[■ No.173677 ■ ] [ 2016/04/18 03:19 ] [ 編集 ]
マジレスコメ カコワル
[■ No.173690 ■ ] [ 2016/04/18 10:23 ] [ 編集 ]
一時間くらいの道のりを早足で毎日通学してたとき、ものすごい筋肉が発達したな。脚だけムキムキ。
[■ No.173696 ■ ] [ 2016/04/18 11:58 ] [ 編集 ]
痩せる、ではなくて、気兼ねなく食事するためのダイエットもいいよね。
ご飯食べるときに罪悪感感じたくないもん
[■ No.173747 ■ ] [ 2016/04/19 05:12 ] [ 編集 ]
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